Yoga

Dieser Workshop gibt einen Überblick über verschiedene Methoden, Yoga zu üben und zu leben. Sie sind für alle interessierten oder auch schon praktizierenden Menschen geeignet – egal, welchen Alters und welcher Vorkenntnis. Yoga setzt keine Sportlichkeit voraus. Es werden ganzheitliche Übungswege vorgestellt und einen Einblick in die Philosophie gegeben. Die Teilnehmer werden Übungen für Körper, Geist & Seele in Verbindung von Atemrhythmus und Bewegung aus unterschiedlichen Yoga-Stilen ausprobieren. Eine Einführung in Entspannungsmethoden und in die Meditation vervollständigen den Workshop.

 
Unterrichtszeiten:
Mittwoch: 10 – 11:30 Uhr

Unverbindliche Zeiten, genaue Informationen erhalten Sie auf Nachfrage.

Kreissportbund GüterslohKoorperationskurse in zusammenarbeit mit: Kreissportbund Gütersloh.

Mitte der 90er-Jahre kombinierte der Fitnesstrainer Alberto Perez Bewegungen und Schritte aus lateinamerikanischen Tänze wie Salsa, Samba, Mambo und Merengue zu einem abwechslungsreichen Ganzkörper-Workout.

 

Zumba ist ein bunter Bewegungs-Mix, sobald die ersten Beats ertönen, ist Stillstehen nicht mehr möglich. Dank der einfachen Tanzschritte benötigt Ihr keinerlei Vorkenntnisse. Kommt einfach vorbei, lasst die Hüften kreisen, bis der ganze Körper automatisch tanzt und ihr die pure Freude an der Bewegung spürt. Ob jung oder alt, dick oder dünn, tanzerfahren oder nicht spielt keine Rolle, mit unserem Trainer Nik Cummings kann jeder Zumba erlernen. Und bringt eine Flasche Wasser mit – ihr werdet sie brauchen!#
Unterrichtszeiten:
Donnerstag: 19 Uhr

Unverbindliche Zeiten, genaue Informationen erhalten Sie auf Nachfrage.

Kreissportbund GüterslohKoorperationskurse in zusammenarbeit mit: Kreissportbund Gütersloh.

Stärkung der Muskulatur, Verbesserung der Koordination so wie der Körperhaltung, Anregung des Kreislaufs und vieles mehr vereinigt sich im modernen Pilates-Training. Gelenk- & muskelschonend unter gleichzeitiger Atemschulung wechseln die unzähligen Pilates-Übungen zwischen Dehnung & Kräftigung der Muskulatur.

 

Unterrichtszeiten:
Montag: 18:30 Uhr & 19.30 Uhr

Unverbindliche Zeiten, genaue Informationen erhalten Sie auf Nachfrage.

Kreissportbund GüterslohKoorperationskurse in zusammenarbeit mit: Kreissportbund Gütersloh.